一、离校安全

宿舍检查

离校前关闭电源、水源，锁好门窗，妥善保管贵重物品（建议带走或寄存）。

清理易腐食物，避免滋生蚊虫。

证件与财物

随身携带身份证、学生证等重要证件，避免遗失。

不向陌生人透露个人行程或财物情况。

二、旅途安全

交通安全

乘坐正规交通工具，拒乘"黑车"；网约车需核对车牌、行程信息。

长途旅行尽量结伴而行，夜间乘车保持警惕。

防诈骗/盗窃

警惕"老乡帮带行李""低价票"等骗局，勿轻信陌生人。

钱包、手机等随身保管，背包置于视线范围内。

三、防溺水安全

游泳安全

选择正规、安全的游泳场所，切勿在无人看管的水域（如水库、河流、湖泊等）游泳。

不擅自下水救人，遇他人溺水应第一时间呼救并拨打110/120。

水上活动注意事项

参与漂流、潜水等水上项目时，务必穿戴救生衣，遵守安全规定。

避免酒后或在身体不适时下水，防止意外发生。

四、居家安全

网络陷阱

警惕刷单、网贷、冒充客服等电信诈骗，牢记"不轻信、不转账"。

保护个人信息，不随意点击陌生链接。

健康管理

规律作息，避免熬夜；注意饮食卫生，防范夏季肠胃病。

参与家庭劳动或运动时，注意防暑降温，避免中暑。

五、兼职/实习安全

核实信息

通过正规平台求职，签订书面协议，拒绝押身份证、交"培训费"等要求。

警惕"高薪轻松"工作，谨防传销陷阱。

权益保护

保留工作记录、合同等证据，遇拖欠工资或纠纷及时向劳动部门投诉。

六、外出游玩安全

自然风险

海边、山区游玩遵守警示标志，不冒险涉水或攀爬未开发区域。

提前查看天气，避免暴雨、雷电等极端天气出行。

社交安全

聚会饮酒需适度，拒绝陌生人提供的食品/饮料。

避免单独赴约或夜归，尽量选择公共场所见面。

七、心理健康安全

管理屏幕时间，防止网络沉迷

假期是网络沉迷、不良信息接触、网络社交风险的高发期。

限定每天使用手机、电脑、平板等电子设备的合理时长，多安排线下活动。

利用网络进行学习、获取有益信息、与朋友保持正向联系。

关注家庭关系

尝试心平气和地表达自己的想法和需求，也认真倾听父母的想法。

感觉情绪激动时，可以暂时离开现场冷静一下，等平静后再沟通。

识别危机信号，及时求助

出现以下情况，需要高度警惕，这可能是心理危机信号：

1.持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、失眠或嗜睡、食欲明显改变、精力下降。

2.感到绝望、无助、无价值感，甚至有伤害自己或结束生命的念头。

3.行为明显异常（如易怒、攻击性增强、退缩封闭）。

4.出现幻觉、妄想等精神病性症状。

若出现上述情况，请立即求助：

1.告知父母、其他值得信赖的成年亲属或老师。

2.预约心理咨询

（1）预约方式：

  学院心理中心心理咨询预约QQ：259669790

（2）假期接待咨询时间：

  周一至周五上午8：00-11：00；下午14：00-17：00

3.拨打心理援助热线

（1）山东省青少年服务平台热线（周一至周五9：00-21:00）：12355

（2）山东省精神卫生中心24小时心理援助热线：0531-88942284

（3）山东省残联心理援助热线（周一至周五8:30-16:30）：0531-12385-2

4.前往医院心理科或精神科就诊。

八、紧急情况应对

保存常用紧急电话：报警110、急救120、消防119。

遇突发事故保持冷静，第一时间联系家长、学校或警方。

祝大家度过一个安全、充实、快乐的暑假！

学生工作处

安全保卫处